Aloitamme syyskauden Wushu-liiton päävalmentaja Zhang Fangin leirillä kertaamalla 24-liikkeen sarjaa ja 32-miekkaa. Samalla käymme läpi Kiinassa tulleita hienosäätöjä kyseisiin sarjoihin.
Leirin pohjalta on hyvä jatkaa syksyn viikkoharjoituksia. Mukaan voivat tulla kaikki joskus taijia tehneet.
| PE | klo 18.00 - 20.30 | 24-liikettä |
| LA | klo 9.30 - 12.30 | 32-miekka |
| klo 14.00 - 16.30 | 32-miekka |
Koko leirin hinta on 50 eur, pelkältä perjantailta 20 eur tai lauantailta 40 eur. Maksut ennakkoon Kuopion Taijiquan ry:n tilille 560005-2172498, käytä viitenumeroa 3007. Leirillle ilmoittautumiset Tarmolle. Viimeinen ilmoittautumispäivä torstai 2.9.2010.
Leirillä opettelemme miekan käytön perusteet ja aloitamme 64-liikkeen miekkaparisarjan harjoittelemisen. Miekkaparisarjassa opettelemme liike liikkeeltä sekä hyökkääjän että puolustajan osuuden. Näin saamme muodostettua kaksi yksinään tehtävää sarjaa joita lähdemme heti tekemään myös parin kanssa.
Lauantai-aamupäivän aikana kertaamme kevällä opetetun 1. jakson, joten mukaan voivat tulla myös uudet miekkapariharjoittelusta kiinnostuneet. Viikonlopun aikana etenemme miekkaparisarjassa harrastajien tason mukaan (aloittelijat/edistyneemmät). Ohjaajana Tarmo Hakkarainen.
| LA | klo 10.00 - 12.30 ja klo 14 - 16.30 |
| SU | klo 10.00 - 14.30 (pieni evästauko) |
Miekkapariharjoitteluun paras vaihtoehto on puinen taijiharjoitusmiekka, jota saa esim. helsinkiläisen Ni-Danin kautta. Näin ensimmäisellä kerralla miekkapariharjoitteluun voi käyttää myös sopivan mittaista puukeppiä tai jopa metallista taijimiekkaa, jos pieni kolhiintuminen ei haittaa. Jos taijiquanin miekkapariharjoittelusta ja välineistä tulee kysymyksiä mieleen, niin laittakaa postia rohkeasti Tarmolle.
Koko leirin hinta on 50 eur. Maksut ennakkoon Kuopion Taijiquan ry:n tilille 560005-2172498, käytä viitenumeroa 2040. Leirille ilmoittautumiset Tarmolle tai salin ilmoitustaululla olevaan listaan perjantaihin 19.11.2010 mennessä.
Kertaamme tehokkaasti päivän aikana 24-liikkeen sarjan. Tekniikkaopetuksen lisäksi ohjelmassa on myös syventävää harjoittelua mm. liikkeiden virtaavuuteen ja mielen suuntaamiseen. Ohjaajana Tarmo Hakkarainen.
| LA | klo 9.00 - 12.00 | 1. ja 2. jakso |
| klo 13.00 - 16.30 | 3. ja 4. jakso |
On mahdollista osallistua myös vain toiseen harjoitukseen eli leiri soveltuu hyvin myös alkeistason harrastajalle. Hinta on 15 eur/harjoitus tai koko päivä 30 eur. Maksut ennakkoon Kuopion Taijiquan ry:n tilille 560005 - 2172498, käytä viitenumeroa 2053. Leirille ilmoittautumiset Tarmolle tai salin ilmoitustaululla olevaan listaan perjantaihin 3.12.2010 mennessä.
Chan Mi Kung on yksi Chi Kungin muoto. Chi Kung tarkoittaa kiinalaisia kehon ja mielen hyvinvointia edistäviä harjoituksia. Taijita eli kiinalaista aamuvoimistelua voidaan pitää yhtenä Chi Kungin muotona. Chan Mi Kung on teknisesti huomattavasti helpompaa kuin esimerkiksi taiji. Painopiste on enemmän mielen harjoittamisessa ja kehon sisäisessä huollossa ja tutkimisessa. Chan Mi Kungissa tehdään selkärangan aaltomaisia liikkeitä. Se on tehokas tapa rentouttaa selkää, niskaa ja hartioita. Harjoitus on myös hyvin meditatiivinen ja auttaa rauhoittamaan ja keskittämään mieltä.
Opettaja Kauko Uusoksa on asunut Japanissa seitsemän vuotta ja opiskellut Chi Kungia vuodesta 1986 lähtien. Kurssi pidetään Tukipilarin tiloissa (Koljonniemenkatu 2, II krs).
Kurssi on avoin kaikille, sekä vasta-alkajille että aiemmin Chi Kungia harrastaneille. Hinta 50 eur maksetaan kurssin aluksi. Kurssimateriaalit kuuluvat hintaan, mutta voit ottaa mukaan muistiinpanovälineet. Pukeudu väljästi, mutta lämpimästi. Viikonlopun aikana saat rautaisannoksen selkää, niskaa ja hartioita avaavia harjoituksia sekä valmiudet jatkaa harjoitusta kotona itseksesi.
Keväällä 2011 järjestetään mahdollisesti uusi viikonloppukurssi. Siellä voit syventää harjoitustasi edelleen. Vinkki:
Voit myös jatkaa harjoitusta ohjatusti Kuopion Taijiquan ry:n harjoituksissa torstaisin klo 18.00 - 19.30.
Ilmoittautuminen kurssille ja lisätietoja: milla.siimeksela@gmail.com, puh. 050 917 3690
| PE | 10.9. | klo 18.00 - 20.00 |
| LA | 11.9. | klo 11.00 - 16.00 | (välissä noin tunnin tauko) |
| SU | 12.9. | klo 11.00 - 15.00 | (välissä noin tunnin tauko) |
Katso lisää
www.tarmohakkarainen.net
